• Chouette j 'ai perdue du poids

    Je ne fais aucun régime

    J'ai juste changé mon alimentation !!!

    Et j 'ai perdu 5 kg en deux semaines

    Super contente ...

    Chouette j 'ai perdue du poids

     

    Donc voilà ma ligne a suivre lol  

    Le matin :

    il me faut une protéine , un fruit , un produit laitier ...

    Donc une compote maison , un yaourt,

    une tranche de jambon blanc

    Le midi :

    Je prend une entrée crudité , une viande , un légume cuit

    puis fromage et dessert 

    Si je veux un gateau je le mange , je ne me prive pas 

    Le soir :

    Ma soupe , un fruit, un produit laitier

    Pour moi une soupe maison , un fruit frais du jardin en ce moment , fromage blanc 

     

    Je ne me pèse pas, je surveille ma ligne avec mes vetements

    Oui je ne veux pas devenir frappading de ma balance !!!

    Mon poids idéal obtenue je ferais attention a ne pas faire d écart et si cela m 'arrive je redresse le lendemain la barre !!!

     

    Ma dernière astuce pour me maintenir je fais des abdos chaque jour

    Si pas possible de la marche rapide

     

     

     

     

    « Une envie de fromage !!!Spectacle étoiles filantes !!! »

  • Commentaires

    1
    Samedi 8 Octobre 2016 à 00:00

    Bon week end a vous tous

    et courage si vous commencez un régime !!!

    2
    Samedi 8 Octobre 2016 à 00:16

    Coucou Lila,

    bravo pour la performance! Moi ce fut la cerise sur le gâteau, j'ai du faire un régime à vie sans gluten (ni lactose ni sucre blanc) et j'ai perdu 17 kg en 2 ans et il fat que je m'arrête là.

    Mais ça c'est arrêté tout seul une fois mon poids normal atteint. Mais je ne me prive pas et mange bien, même plus qu'avant.

    Mais quels résultats je souffre de fibromyalgie et je n'ai plus ces douleurs intestinales comme si j'avais une gastro sans cesse, et plus ou presque plus de douleurs musculaires, plus de crampes sans cesse dans les mollets ou les bras.

    Alors c'est bien continue avec ce qui te fais du bien.

    Bon weekend gourmand et gros bisous.

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 01:40

        j 'ai une nièce qui a se problème de gluten

        elle ne grossissait pas et les parents étaient très inquiet et ils ont trouvé cette allergie

        Maintenant l enfant reprend son poids

        mais du gluten il y en a partout une horreur

        Merci pour tes encouragements et en plus cela se fait tout seul je ne me sens pas privé

        bisous mon amie bonne nuit

    3
    Samedi 8 Octobre 2016 à 00:57

    j'aimerai bien faire ça.. mais je me pèse tous les 2 jours obligée pour la dialyse.. et puis avec mon insuffisance cardiaque je ne sais plus rien faire tout est effort.. plus de piscine ni meme de sport sur la wii .. je suis dégoutée j'ai pris 5 kg depuis février.. et je ne saurais pas les perdres avant que mon probleme cardiaque ne soit résolu.. ceci dit je suis ravie pour toi ma copine...

    :) Nathie

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 01:42

        Ma chouchoute es ce que c ette alimentation serait néfaste pour toi ?

        Il te manquerait quelque chose dans tes vitamines et le reste , il faudrait demander au médecin

        si tu peux avoir une alimentation plus légére

        mais là c 'est un domaine que je ne connais pas pour toi

        chaque personne est différente selon sa santé !!!

        pour l instant je ne manque de rien et je sais que l on mange de trop lol

        bonne nuit mon amie et merci pour tes surprises

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 16:03

        quand mon coeur sera réparé alors je pourrais m'occuper de mon poids 

        ton hygiène alimentaire est super. perso j'ai beaucoup de restrictions :

        pas ou peu de potassium et limiter les phosphores je te dis pas les frustrations... enfin je suis vivante et j'ai encore le moral ..

        certains me demandent comment je fais ?

        je continue j'ai pas le choix alors pourquoi est ce que je devrais faire la gueule ? quand tes au fond tu pousses un bon coup et tu remontes...

        bisou bisous ma douce

         

    4
    Samedi 8 Octobre 2016 à 05:35

    Un grand bravo à toi !

    J'en avais aussi perdu 12, en deux ans, en modifiant mon alimentation.

    Bon week end, avec une tit' laine ...
    Bisoux, lila

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 09:37

        oui domi tout est alimentaire en effet

        il suffit de ne pas changer grand chose

        l organisme est super intelligent

        bisous mon amie

    5
    Samedi 8 Octobre 2016 à 06:45

    bonne idée ... je vais essayé tu me donnes envie !!

    en attendant on va essayer de se reposer ce weekend 

    car la semaine a été fatigante 

    bisou bon samedi Lila ♥

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 11:05

        si avec tes medoc nani pas de contre indication

        et si ta santé te le permet fonce

        de toute façon tu manques de rien ma douce

        alors tu n auras pas de carence

        bisous ma douce

    6
    Samedi 8 Octobre 2016 à 08:25

    Bravo ma belle....Ce poids hantise de beaucoup de femmes, quand j'en vois qui mange comme quatre je les envie !!!

    Moi je fais attention enfin j'essaie car mon oncologue ne veut pas que je maigrisse trop vite. Ma belle fille du Canada vient de perdre 20 kg en faisant un régime et du sport !!!

    Il va falloir que je me mette en contact avec Sylvitoutcourt moi qui fait de la fribromyalgie !!

    bonne journée, bisous

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 09:58

        oui jackie il y a des femmes qui mangent et qui ne grossissent pas !!!

        ce sont des génes des ancetres le bol quoi

        j 'entend beaucoup de femme perdre des poids

        important a voir la peau ensuite

        car si tu pers la peau se detend j 'ai une esthéticienne qui fait du bon boulot la dessus

        bisous mon amie

    7
    Samedi 8 Octobre 2016 à 09:14

    Il faut se surveiller en permanence .On doit connaître son poids idéal et corriger son alimentation dès que l'on note des écarts trop importants...
    Bonne journée.

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 10:01

        c 'est vrai baba

        j 'ai fait l andouille lorsque j 'ai eu mes gosses

        a cette époque je ne pensais pas reperdre

        et j 'ai laissé la nature faire

        voilà j 'ai grossis grossis

        quand je vois ma fille qui a justement pris en main

        son poids après la naissance

        et kiné et esthéticienne et sport et alimentation

        c 'est formidable

        bisous ma douce

    8
    Samedi 8 Octobre 2016 à 09:26

    moi avec mes 48 kilos je dois plutôt prendre du poids ...mais je suis de ces gens nerveux qui grossissent pas...

     désolée de mon silence hier , le matin trop de boulot et l'après midi je suis retournée au jardin botanique mais pour les couleurs d'automne dure de vous faire des photos c'est encore bien vert et même bien fleuris , je vous partage ça bientôt ...

    le ciel était resté bien gris aussi et un vent frisquet ...

    là mon poele au bois est allumé , je ferais mijoter des bons petits plats ce we ...

    bisous et je te souhaite un doux we

     a demain

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 10:03

        c 'est vrai la couleur n 'est pas passé encore

        au roux au rouge au jaune

        il faut attendre

        j 'ai appris pour mes peches que c étaient maintenant le ramassage

        tu vois l année dernière elles étaient acide

        et là sucré une merveille

        donc la nature il faut savoir attendre lol

        bisous amie

    9
    Samedi 8 Octobre 2016 à 09:33

    Bonjour ma belle Lila

    Moi aussi faudrait que je perds du poids, pourtant je fais attention

    Et ne manges pas beaucoup...

    Pour mon blog photos tout est OK j'ai répondu à ton mail

    Tu me diras si tout est ok pour toi

    Doux weekend et gros bisous Jasmine...♥

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 10:04

        tu as raison si tu ne perds pas

        il y a un aliment qui te fait grossir

        ou un mauvais équilibre

        tu me diras ce que tu manges et quand

        j 'ai ma pharmacienne qui fait lieu

        de diététicienne elle est formidable

        bisous mon amie

    10
    Samedi 8 Octobre 2016 à 10:23

    bonjour lila il est beau ton blog tu as change ton fond j adore et ca petille et ces belles feuilles , tres beau, bien ton regime y a tout ce qu il faut , c est bien pour la santé, je vais faire comme toi , et je verrais si je perd quoique je suis pas grosse mais bon pour la sante c est bien

    bon samedi bisous

    elyci

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 11:07

        elyci pour la santé c 'est bon

        oui tu l as dit et je te rejoind

        les jambes moins de poids cela circule mieux

        les organes moins enrobé de gras lol

        enfin moi je perd et plus de cholestérol

        alors c 'est probant

        bisous mon amie

    11
    Samedi 8 Octobre 2016 à 10:48

    CHAPO , Madame!!

    Je connais un toubib qui dit , ceux sont les contours qui comptent!!

    Biz et bon W E .

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 11:09

        pas mal du tout cette expression

        j 'aime pas les tas d os mais j 'aime pas les trop enrobé moi juste le bidon

        Pti cul pti seins belle jambe lol

        juste le ventre GRRRRRRR

        mais il va si faire et fondre

        bisous ami

    12
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:21

    bonne journée et bon week end!!! bisous Sylvie  

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 15:05

        sylvie très doux chez nous

        et là gris soleil ou es tu bisous mon amie

    13
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:40

    Bravo ma poule ! 

    moi j'ai consulté une diététicienne car pour mon diabète je devais perdre , 

    et là elle m'a dit :"vous mangez bien mais vous accordez mal donc elle m'a appris et sans me privé sur deux ans j'ai perdu 40kg , mais le hic elle est fâchée , je ne sais pas prendre de petit déjeuner sinon j'ai la nausée , alors j'ai trouvé l'astuce mais l'hiver en été je ne sais pas, je fais une tasse de lait avec une petite cuiller de Nesquik et je vois vers 10h car elle dit que une tasse de lait vaut un repas. 

    et au vu de la masse corporelle je dois avoir 80kg et là je suis à 79 depuis 2 ans et ça me va , je me sens bien , le diabétologue et ma doctoresse sont très contents de moi donc parfait . Je suis même en dessous de la normale pour la glycémie 

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 15:04

        ma didine tu le dis tu as trouvé l astuce

        chacun gére selon comme il se connait

        c 'est super

        tu vois le résultat etre suivie c 'est ma pharmacienne pour moi super sympas

        et aussi j 'ai un atout j 'ai fait NATURhOUSE

        et je connais les rouages

        je connais les phases de perte et ou je stagne

        bisous mon amie

    14
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:41

    Je suis bête , je voulais te souhaiter un bon week-end et j'ai envoyé mon article avant. 

    GROS bisous , ma Lila, 

    Didine ♥

     

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 15:01

        bisous bisous mon amie didine

         

    15
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:52

    Bravo Lila, tout cela est très bien équilibré

    et en plus ton régime paraît efficace pour toi.

    Perso, je n'ai pas besoin de régime mais cela c'est de nature,

    donc pas de mérite .

    Tu vas avoir le bonheur de refaire ta garde-robe ma douce,

    bon courage dans le temps ma copinaute,

    avec toi pour un résultat dans lequel tu te sentiras bien ...

    Bon week end et bisous, bisous de Christiane

    Ton blog est toujours une merveille de surprise ...

    Chouette , çà explose aujourd'hui ....

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 15:00

        oui sa explose dans mon pantalon

        je me sens bien lol

        et sur mon blog hooooo

        bon la chance madame taille fine

        snifff pas juste

        bisous ma douce

    16
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:55
    nays&

    ah ben c'est super continue sur ta lancée
    perso faudrait que j'en prenne un peu de poids mais rien n'y fait, vrai que je mange très peu et pas de viande ni de gras :)

    bon samedi Lila

    bisous et a tes chéris ♥

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 14:59

        ma douce si tu te portes bien

        mais si tu as besoin de grossir

        il y a de bon aliment qui font prendre  du  poids

        diététicienne mon amie bisous a toi

    17
    josie
    Samedi 8 Octobre 2016 à 12:25

    bonjour lila. moi aussi a perdre  j ai maigris   pas assez,  il faut se faire son régime soit meme,  matin  je mange un yaourt un café,   moins de sucre pour moi dedans déjà, du sel pas trop bon ; le pain blanc pas trop bon,  si pain au levain  riche en vitamines b et c  également fruits et légumes, les fibres nos amis pour la vie il faut des bactéries dans les intestins donc la    choucroute est bonne, en cette période tu a remarqué on a tendance a manger plus, l eau pour éliminer les toxines  si boit pas assez    la peau devient sèche, avec l age l estomac fabrique moins d acide  chlorhydrique et la flore intestinale se modifie, voila moins bonne assimilation des vitamines,     c est pas moi qui le dit  un bouquin  de la macif devant les yeux, je note, la  méditation, moi  c est la marche, la fraichement, les crustacés pour le zinc, oui oui     les eaux polluées, hier soir vu a la télé des étangs avec des algues vertes c est dégueu!du lait j aime plus je suis sevrée , lol,     mon zhomme  a du cholestérol il est suivi , un médoc,   un autre pour la tension, il mange des pommes du jardin ,  je fais de la soupe en automne, moi quand je vois des jeunes femmes enrobées,la mal bouffe  des pates, pâtisseries, le  mac do, tu sais leurs frites surgelées il y a un produit, la le jambon blanc en grandes surfaces du nitrite de sodium,  il est rose avec tout cette cochonnerie, des œufs je ne mange jamais,le bio pas tout bon non plus et plus cher, du vent et du soleil chez nous, tes feuilles claquent fort, bon samedi, bisous de bretagne, Josiane.coolsarcastic

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 14:58

        josie ton com est plus bas

        pardon , là je parle a renée

        si tu vas bien comme tu es et dans tes bottes ok

        cela se gére a chacun

        mais la cuisine c 'est super il faut popoter ma pote lol

        bisous ma douce

    18
    Samedi 8 Octobre 2016 à 14:26

    Courageuse mais pas téméraire ha ha ha je serai plutôt du genre à prendre la part du voisin ha ha ha , non je rigole je ne mange que ce dont j' ai besoin et pas un gr de plus , mais rien à faire ha ha ha je dois manger trop gras , c' est la faute à mon Cricri d' amour , c' est lui qui popote ha ha ha , j' ai de la chance non ?

    Gros bisous marseillais du samedi sous le soleil et un petit vent .

    Renée (mamiekéké).

    19
    Samedi 8 Octobre 2016 à 14:54

    je suis d accord dès que je peux je fais du pain

    nous avons un meunier auprès du mt st michel

    je lui prend de l épeautre une merveille

    pour la flotte un soucis nous aussi sur st pair s mer il y a des algues vertes qui viennent des plaisanciers

    le bassin n 'est pas nettoyé pollution

    On va devoir supporter cette polution car ou boire ailleurs

    sur vire la flotte est interdite du robinet !!!

    Pour le cholestérol dès que je pers nikel plus du tout

    mais héréditaire maman en fait et le fois ne l élimine pas donc je fais du radis noir en ampoule pour le nettoyage nikel aussi

    j utilise le sucre roux et surtout du sucre d érable

    pour les légumes j 'ai mon maraicher

    pour la viande on a un éleveur et on goute la différence

    pareille viande légère au max donc

    blanche : le poulet , la dinde, le veau, les oeufs

    pour ma part j 'ai le gout en bouche 16 ans bouchére alors tu vois je ne me trompe pas

    Pour l extérieur je ne peux manger au resto

    je suis malade dès que je rentre !!!

    tu imagines les cuisines

    Je pensais l autre jour un truc :

    on devrait avoir le droit de voir les cuisines de resto

    nous consommateur et payeur !!!

    Ma tante tenait un routier a granville

    et je peux te dire que les clients venaient en cuisine

    bisous ma douce

    20
    josie
    Samedi 8 Octobre 2016 à 15:30

    re, oui je sais pour les restaurants j ai fait une saison en  été en 1983 au bord de la mer pas très loin du moins,  j étais plongeuse  légumière,  pas de  service en salle  pour  moi, on mangeais avant le service une demie heure, je peux te dire le  poisson  pas frais limite puant une bonne sauce  c est bon pour les clients,  nous on dormais dans un grenier    juste un lavabo pas de  wc................ tu parle  exploiter les ouvriers  l hotel  pas pour nous il avait deux étoiles a l époque dont il y avait un autre batiment de construit  dans le  parc vu assez grand, 3 mois et demis   la, j avais le mardi de libre , je te dirai on ne va jamais au restaurant niet, je connais un très bien qui a été racheté dernièrement, la frais de    frais ces poissons et crustacés il allait les acheter au port de lorient,  l ancien patron,  lila j ai gagné une étoile en mettant un com,   bisous.

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 19:15

        trop chouette josie je me marre oui

        je me disais mais elle fait comment elle a une super étoile j 'adore

        tu m 'étonnes je connais mais attention ils sont pas tous comme cela et heureusement

        Mais comme je ne cuisine que maison

        frais du jardin ou produit le plus naturel possible

        sans pesticide je comprend

        Mais j 'aimerai voir les cuisines et c 'est normal

        quand tu vas au commerce tu vois la coupe de la viande tu vois les gateaux en vitrine enfin moi j 'ai des doutes sur les restos

        et pourquoi se rendre malade car c 'est bon en plus

        le gout est là , le raffinement aussi GRRRRRRRR

        Tu as bien souffert sur se boulot lot c 'était des chiens ses gens là !!!

        Ma tante beaucoup de boulot pour un routier

        mais une renommé d enfer

        bisous a toi j 'aime quand tu m écris ainsi

        c 'est rigolo bonne soirée

         

    21
    Samedi 8 Octobre 2016 à 17:28

    C'est une bonne nouvelles, félicitations.

    Ton régime est équilibré et tu bouges, c'est le secret.

    Je marche 3 km 5 tous les jours à mon rythme car depuis que je porte un défibrillateur cardiaque c'est plus difficile.

    Bon week-end.

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 19:10

        claudie tu fais comme tu peux et c 'est déjà super

        ce que tu fais bisous amie

    22
    Samedi 8 Octobre 2016 à 17:58

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 19:07

        merci zozo

        bonne soirée a toi bisous

    23
    Samedi 8 Octobre 2016 à 18:52

    hello, en voilà une idée qu'elle est bonne ... pour les autres pas pour moi

    pas de jambon, pas de viande , par contre je mange  un steak végétal tous les midis (je change a chaque fois) avec légumes , fromage de " Normandie" lol et fruit de saison, le soir soupe de légumes maison et le matin café au lait biscottes et beurre salé de ... de ... Normandie bien sur yes

    J'aimerais perdre aussi quelque kilos suis en surpoids depuis des années , mais bon, les rondeurs tiennent chauds l'hiver lol

    Avec mes problèmes de jambes, je ne marche plus comme avant mais j'essaie j'essaie et avec les louloutes ça aide wink2

    Bonne soirée ma Lila, bisoussss ma poto

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 19:09

        ma joe comme toi j 'ai pris le café au lait le matin

        un vrai poison , alors prend une compote ou fruit et produit laitier comme tu aimes

        suprime ton déj et tu vas maigrir

        cela me parait bien pour le midi

        et le soir aussi , tu verras en perdant du poids

        tu marcheras mieux c 'est gagné d avance

        bisous ma pote

    24
    Samedi 8 Octobre 2016 à 20:23

    Bonsoir ,félicitation ,

    je mange de tout  ,que des produit du jardin ,,je n'ai pas besoin de perdre mais ,par période  je suis très sucré septembre- octobre et février sinon je bois mon bol de  café-lait le matin  ,le midi presque rien le soir presque rien , entre deux rare je peux me goinfré de deux milles feuilles  d’affilé ,ou des beignet faite maison ,quand je suis très sucré je ne mange rien d'autre après  ,je vais sur ma balance le lendemain matin après ma douche et si tout va bien je refais la mème chose la semaine suivante .Bonne soirée

      • Samedi 8 Octobre 2016 à 23:36

        si cela te convient alors super

        tu es réglé ainsi , mais le matin café au lait

        c 'est vraiment lourd pour le foie

        j 'ai fait cela 50 ans je n en veux plus

        j 'apprécie mon repas du midi en mangeant équilibré le matin

        mais c 'est envie de sucre c 'est l horreur

        pour moi comme le tabac et l alcool

        difficile a s 'en défaire il y a en partout !!!

        bisous amie

    25
    Dimanche 9 Octobre 2016 à 07:52

    Hier pas eu le temps de passer ,  

    Dommage que je ne sais pas scanner  je t'aurai fais voir  MISS SAUCISSON   125kgs    et Miss Dany  68kgs depuis 10 ans ,  alors surveiller mon alimentation  je le fais au quotidien sans contrainte  

    l'été je descends  à 65 kgs mais l'hiver je reviens à mon poids de croisière  hihihihi  bisous ma doucette   

      • Dimanche 9 Octobre 2016 à 17:16

        et bien tu te débrouilles bien ma douce

        si sa marche comme cela et que tu te portes bien

        bisous mon amie

    26
    Dimanche 9 Octobre 2016 à 16:12

    Alors là ! Tu m'intéresses toi . Avec les médocs que je prends j'ai pris 5 kgs depuis mon retour de vacances, alors j'ai pris note , j'espère que ça va marcher pour moi aussi !

    Dit-moi ma toute belle , accepterais -tu que Nathie mette ta bannière sur mon blog avec mes amies ? Elle est trop chouette celle-là, je sais que tu en change souvent mais je pense que cela ne devrait pas posé de soucis pour elle.

    J'aimerais avoir tous mes amis près de moi et j'avoue que c'est bien plus pratique d'accès

    Bon après-midi ma douce et j'espère perdre comme toi, si seulement ????

    Gros bisous ma copine

    Coco

      • Dimanche 9 Octobre 2016 à 17:15

        ma coco pas de soucis biensur tu m étonnes

        comme tu veux je dis ok

        sympas l idée je ne connais pas

        bisous ma douce

    27
    Jeudi 13 Octobre 2016 à 14:34

    Bravo ! Mais moi j'ai pas ton courage... et les 15 kg que j'ai pris quand j'ai arrêté de fumer, je me les garde ! lol ! Pfffffff.....

    Bizzzz

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :