• Et si on arretait de ruminer


     

    Nos pensées négatives nous pourris la vie

     Nous avons beaucoup d émotions

     

     

    C' est un mal contemporain , que je

    constate

     chez beaucoup de mes patients ...

     

    Cela peut mener vers la dépression ou 

    l angoisse chronique

     

     

    Je conseille :

     

    * la danse pour le corps 

    * le chant pour le coeur 

    * le silence pour l 'ame

     

     

    Si il m arrive un coup dur , un décès ,

        une nouvelle inattendue !!!

     

    Je met mon esprit dans le silence

     

     

    Pour moi la douleur s 'allège et je trouve

    la solution  pour m 'aider  au plus vite !!!

     

     

    Vous en pensez quoi ?

    Vous faites quoi ?

     

    Et si on arretait de ruminer

     

     

    « Berlingot au coiffeur ♥Pour vous Mesdames ♥ »

  • Commentaires

    1
    josie
    Mardi 27 Mars à 23:44

     bonsoir lila, oui  le stress,  es maladies chroniques,   le mal du     siècle, les gens ne vivent  plus  ou a  100 a l heure pour  certains, la vie d autrefois  était mieux    les gens plus chaleureux, aimables, de nos jours on peut les compter sur les doigts ils  ou elles nous envoient sur les roses,   voir dans quel monde on vit aussi la crainte, il faut se  vider la tete,  le  vieux pharmacien m a dit  de faire du yoga, la marche lente, de ne pas trop manger a la fois, de m abonner  a petit bambou et plus de stress  voila , il a mon age, lol, la danse non ce n est plus pour moi il y a qui vont toutes les semaines bal a papa,ps,  les patients pas drole   certains  de vieillir plus ou moins mal, on aura beau rabacher la meme chose c est cela certains pas d enfants qui  les visitent ou très peu, moi meme me demande comment  vais  finir, on  n est que deux chez moi, a qui confier   quoi que ce soit, mes parents ne sont plus la, ni frère, ni enfant, que diancre, j attends une lueur d espoir peut etre,   je n ose penser la suite,  je me remet en question  j attends le beau temps pour sortir, tu me dira il y a des personnes qui se plaignent pour rien, pas juste la vie, bonne nuit, bon courage dans ton travail,  bon mercredi, bisous de bretagne, josiane56.

      • Mercredi 28 Mars à 00:32

        ma josie ma pti bretonne

        je sais  que tu t inquiètes pour ce que tu vas devenir

        ne voyant pas ta fille !!!

        Oui la vie n 'est pas simple

        et vous etes deux le bonheur

        alors et ta pommade sa donne quoi tu es soulagé ?

        Nos patients vivent mal le mouvement perpétuel

        trop de changement dans nos équipes pour eux

        ce n' est pas une danse ordinaire

        ce sont des mouvements qui libère le corps

        ' pti bambou' c 'est quoi ? une revue du pays

        il est bien ton vieux pharmacien la sagesse

        un gros bisous je vais me pieuter

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    2
    Mercredi 28 Mars à 06:19

    Coucou Lilla , oui il vaut mieux rester dans le silence mais qui n'est pas évident ! . J'ai tendance à ruminer mais pas façile de se changer , enfin !! . Bonne journée Lilla ,  gros bisous , escapade , 

      • Mercredi 28 Mars à 11:26

        le silence escapade n 'est pas difficile

        tu écoutes ta respiration et rien que ta respiration

        j 'ai commencé ainsi ensuite tu attends

        pour voir ce qu il se passe !!!

        tu peux etre surprise d 'avoir des réponses a ta cituation

        bisous ma doucette

    3
    Mercredi 28 Mars à 06:30

    Bonjour Lila 

    Depuis la perte de mes filles ,j'écris  je noircis des pages ,mais c'est une thérapie qui m'a sorti de tous les maux ressentis  que la vie a glisser sous mes pieds ,voila mon truc perso  , Passes une excellente journée  big bises 

      • Mercredi 28 Mars à 11:31

        écrire je le savais

        mais pour le corps ? pour bien dégager la souffrance peu etre

        terrible ma cerisette ses enfants

        tu es une femme de courage et de force

        et intelligente tu as trouvé la solution ma cerisette

        un gros bisous ma doucette

         

    4
    Mercredi 28 Mars à 08:17

    le chant!

    Bises

    Gigi

      • Mercredi 28 Mars à 11:35

        j 'utilise A E  I  O U  Y

        se sont les consonnes avec la glande tyroide

        cela soigne le non dit

        cela ouvre tout ce que tu refermes

        fait avec un thérapeute un pur bonheur

        et je pratique en voiture  bisous ma gigi chérie

    5
    Mercredi 28 Mars à 08:24

    Bonjour Lila

    Moi aussi parfois ça m'arrive, mais je relativise

    Bonne journée à toi....Gros bisous Jasmine...♥

      • Mercredi 28 Mars à 11:36

        il y a des tempéraments facile

        ou tout glisse ou presque

        mais si sa passe cela ne doit pas revenir

        je l 'entend bien ma jasmine chérie

        bisous ma doucette

    6
    Mercredi 28 Mars à 08:29

    Et bien moi , je vais allé faire un tour de bécane! surtout qu'il fait beau aujourd'hui!

    Bonne journée

      • Mercredi 28 Mars à 11:36

        pas mal aussi didier

        je l 'ai oublier lol cela vide la tete

        on le fait a deux le tours de bécane

        moi et mon chouchou

        bisous l 'ami

    7
    Mercredi 28 Mars à 08:30

    Pas toujours évident.....pour moi l'écriture m'aide beaucoup, mais il m'arrive encore de ruminer souvent d'abord face à la maladie de ma fille et en ce moment mon fils 2 jours qu'il ne s'est pas rendu au boulot et il ne veut pas me parler !!!

    Face à la mort tout dépend quand c'est quelqu'un de très proche cela me peine beaucoup mais dans ma tête je repasse les bons moments passés ensemble et je me dis reprend toi elle ne voudrait pas te voir triste !!!

    Bonne journée, bisous

      • Mercredi 28 Mars à 11:38

        oui face a la mort il ne voudrait pas

        car là haut ils sont bien et leurs parcours est finis

        Pour ta fille , on s inquiète tous pour nos gosses

        difficile d etre maman

        et ton fils flute il y  a un truc

        courage ma doucette jackie

    8
    Mercredi 28 Mars à 09:34

    Le silence mais ce n'est pas facile quand trop de pensées affluent ... alors, j'essaie de me concentrer  sur ma respiration ... Tu sais, les pbs avec  mon fils sont quotidiens et il n'y a pas de jour où nous ne vivons avec ... c'est dur , surtout par un temps de pluie où on ne peut mettre le nez dehors .

    Gros bisous ma Lila .

      • Mercredi 28 Mars à 11:40

        les enfants ont les portes a vie

        et on veux les aider mais parfois c 'est pas la solution

        ANGI ma fille est aussi dans une galère

        je vois de loin mais je  suis pas auprès

        c 'est son expérience a elle

        je ne juge pas je ne connais pas ton histoire

        ils ont un parcours a faire

        bisous ma doucette

    9
    Mercredi 28 Mars à 10:13

    Bonjour ma Lila

    Moi je fais partie des rumineuses pour des choses graves qui m'affectent au plus profond de mon être. Pour des choses bénignes je laisse pisser le mérinos lol, mais quand je rumine c'est surtout la nuit et cela me donne des insomnies , alors mon remède c'est : 

    1) je serre fort ma chienne contre moi, je respire son odeur 

    2) je mets  de la ♫ ♪ ♫ partout dans la maison 

    3)  je chausse mes baskets et je vais marcher (si je n'ai pas mal a mon pied)

    En principe ça m'aide beaucoup, mais parfois c'est un peu plus long, d'une manière ou d'une autre je positive et ça avance.

    Pour ce que tu fais , c'est super, danser, chanter et se mettre en silence, bravo, tu as raison.

    Nous avons tous nos petits trucs pour se soulager l'esprit

    Bonne journée ma Lila, bisous pluvieux mais heureux ma Poto. ♥

      • Mercredi 28 Mars à 11:42

        ma joe  tu vas rire

        Tu mets tes baskets en nuit ?

        tu mets la musique en nuit ?

        nonnnnnnnnnnnnnn  mais c 'est pas mal

        prendre l air voir du monde

        moi il me faut 3 jours pour digérer lol

        bisous ma poto 

    10
    Mercredi 28 Mars à 10:43

    COUCOU BONJOUR SOUS LE SOLEIL

    Chez moi tout est question d'instant ! s'il fait beau je sors prendre un bon bol d'air sinon j'essaie de penser à des choses positives et je n'ai aucun mal car j'ai de bonnes dispositions pour le bonheur et oublier le reste ha ha ha .

    Positiver c'est ça le principal et puis si ça va vraiment trop mal je gueule un bon coup ha ha ha même après mon cricri tant pis , du moment que ça me fait du bien ha ha ha .

    Je rigole mais il y a quand même du vrai car il faut toujours s'extérioriser et se libérer de la pression , là est vraiment la guérison .

    Sur ce bonne journée de mercredi et à bientôt .

    Merci de ta gentillesse , car tu viens répondre chez moi , j'admire car c'est une preuve que tu as une bonne éducation , ce qui manque beaucoup à la nouvelle génération .

    Gros bisous marseillais .

    Renée (mamiekéké)


      • Mercredi 28 Mars à 11:46

        oui ma kéké il faut le sortir le bobo

        c 'est la solution gueuler cela me rappel :

        Un jeune david tétra il en pouvait plus

        '' que l on lui dégage sa merde tout les matins "

        excuse moi des mots mais c 'est ainsi

        et il pleurait  !!!

        ' la je lui dit :tu vas le gueuler ta colère , excuse moi j 'ai pas entendue '

        oui oui et là il l a gueuler

        Surpris de ma façon mais un bien fou !!!

        tu as tout compris et merci je passe biensur

        bisous ma kéké

    11
    Mercredi 28 Mars à 11:23

    Je ne fais pas grand chose car je suis une grande angoissée alors avant de prendre une bonne décision je me suis déjà laissée envahir par le stress. 

    Il me faudrait un peu de détermination pour me reprendre en main mais depuis 20 ans que ma fille est décédée je subis plus facilement qu'avant. 

    Bises

      • Mercredi 28 Mars à 11:47

        etre forte claudie c 'est difficile

        tu réagis a ta façon

        si tu avais un thérapeute pas chers

        il te montrerait il y a des moyens super

        un gros bisous de courage ma doucette

    12
    Mercredi 28 Mars à 12:16

    Rester optimisme est déjà la moitié de la santé.

    Je me suis réinscrite car je ne reçois pas les notif.

    Gros bisous

      • Mercredi 28 Mars à 12:24

        je m 'en doutais maya merci

        oui rester et penser le moins possible

        le yoyo au repos lol bisous ma doucette

    13
    Mercredi 28 Mars à 12:41

    Re-coucou ma Lila

    Nonnnnn je ne mets pas mes baskets la nuit lol lol lol 

    La ♫ ♪ ♫ la nuit ? oui toute la nuit  en sourdine mais suffisamment pour l'entendre, j'ai toujours fais ça, même quand j'étais jeune, je m'endormais avec mon petit transistor sous mon oreiller pour ne pas réveiller ma grand-mère qui partageait ma chambre, la pauvre, elle l'entendait quand même et m'engueulait lol 

    Bonne journée ma Lila, bisous ma Poto, caresses a Berlingot 

     

      • Mercredi 28 Mars à 15:31

        tu étais un voyou joe

        pas bien pauvre mamie elle était super quand meme

        la musique la nuit c'est un drole  de truc

        mais comment réagisse tes poupounes ?

        bisous ma doucette

    14
    josie
    Mercredi 28 Mars à 14:02

    bonjour lila, non    ce gel pas pour moi j ai testé au début froid, ensuite  rien ne  calmera, une infiltration peut etre, tu sais pas le poignet, j ai quatre  doigts de la main en griffe,donc pliés, ce sont des douleurs neurologiques , je ne souhaite cela a personne je ne donne pas avant 2 heures du  matin souvent, le matin je dors quand ça calme, imagine toi   une rage de dents, les nerfs a vif, c est   l algodistrophie qui a donné cela,   méditer petit bambou,   les livres il y a aussi je vois  12,90euros les 244pages, édition marabout,    je ne me suis pas abonner,  il y a  qui  y sont, le pharmacien c est le patron  il a mon age 65 ans cette année; mari et moi allons faire un tour, la vie est faite que de  malheurs et d injustice, on voit encore le cas ce  mercredi, les jeunes n ont pas la meme version que leurs ainés, il leur faut tout tout de suite,    un  peu de soleil,  pas chaud, bonne journée a toi, si tu a un tuyau, je prends , lol,  bisous de bretagne, josiane56.

      • Mercredi 28 Mars à 15:38

        josie je parle de l argile pour ton poignet

        tu sais je te l ai déjà dit

        et aussi l acupuncture a voir pourquoi pas

        je sais que tu essayes tout

        là je vais faire des recherches

        je sais que cela peut donner de l oedème

        et plus fréquent chez la femme

        je sais que sa donne aussi des fourmillements

        es ce que un aliment peut donner plus de douleur ?

        Je pense aussi  au " baume du tigre "

        gros bisous ma doucette

         

      • Mercredi 28 Mars à 15:45

        j 'ajouterais le magnésium sous ampoule

        et aussi régime sans produit laitier sa marche

        Je te conseil de diminuer les produits laitiers et si tu peux ne plus en prendre

        et le gluten diminuer aussi

        ce sont des aliments hypotoxic pour cette maladie

        TU peux essayer cela n 'engage a rien

        va vers les aliments cru supprime le lait les yaouts

        diminue les pates le pain tu verras tes douleurs

        gros bisous mon tuyau est là l alimentation et courage

    15
    Mercredi 28 Mars à 14:35

    Moi je suis une véritable "éponge" à émotions

    surtout pour les autres,

    je donne, je donne et ...après je tombe ...cry

    Bonnes fêtes Pascales ma Lila chérie,

    Bisous, bisous de Christiane

      • Mercredi 28 Mars à 15:47

        et bien ma  chris chérie

        il faut t endurcir lol

        gros bisous ma doucette

    16
    Mercredi 28 Mars à 14:47

    ah ben moi c'est le contraire.. faut que j'évacue, que j'en parle, que je mette des photos, pour repenser aux bons moments, et plus j'en parle mieux je vais, comme quoi chacun est différent, si je ne dis rien c'est là que je basculerai dans la déprime.. car suis pas dépressive, même dans le pire des cas, je me suis toujours relevée ! pourtant j'ai eu de quoi l'être, mon divorce tumultueux, la mort de mon compagnon, 2 mois après le décès de mon papa, et 4 mois après la mort de parrain, maman a sombré dans la dépression, elle qui a duré 5 ans mais s'en est remise, à force de l'entourer etc. puis le décès de ma gd mère.. que j'adorais.. et mon chat sheila que j'aimais comme quelqu'un un chat qui venait de la chatte de mon compagnon décédé ! bref,  ce qui me sauve c'est que je rêve toujours , je vais de l'avant , je n'oublie pas le passé, car j'ai eu de très moments , mais je ne garde que ceux ci en mémoire je mets le reste dans une case.. et je repars pour d'autres rêves d'autres horizon.. en ce moment c'est la retraite au + tôt et cap sur Majorque là ou j'aurai du vivre depuis longtemps ! à défaut d'y être.. j'y serai peut être en retraite, je l'espère !!!!

    un bizou ma belle et un bon mercredi à toi bibi flo

      • Mercredi 28 Mars à 15:49

        mais c 'est super tu es une battante

        oui les reves moi aussi toujours et toujours

        pleins de projet et doucement car pas le sou

        lol

        tu as un beau parcours meme si il est dur

        il t a renforcé bisous ma doucette

    17
    Mercredi 28 Mars à 15:43

    Moi, j'ai tendance à me replier sur moi et comme je suis limitée physiquement, pas facile ...

    Je cogite et des idées noires deviennent de plus en plus présentes.

    Enfin rentrée du CHU !
    Bon après-midi.
    Bisoux,ma lila chérie

      • Mercredi 28 Mars à 15:50

        ma domie regarde le cul de mes zebulons

        lol tu vas rever

        super tu es chez toi et cela donne  quoi ,

        BISOUS MA DOUCETTE

    18
    Mercredi 28 Mars à 16:50

    Coucou , re-moi lol

    Oui ma grand-mère était un amour de petite bonne-femme, elle m’engueulait oui car elle voulait dormir, mais bon, elle s'endormait avant moi, mdr wink2

    Mes Louloutes je les ai habitué au bruit,  quand j'écoute la ♫ sur mon pc (j'ai des enceintes 2x60) je t'assure que ça déménage. J'aime la musique assez forte, et plus j'ai le blues et plus elle est forte a m'en étourdir. . .

     La nuit les Louloutes elles dodotent et même quand je pars et les laisse seules, je laisse la ♫ en douceur , j'en prend soin de mes filles à 4 pattes cool he

    Bisous ma doucette 

      • Mercredi 28 Mars à 20:09

        super mamie

        et oui ils s habituent a nos habitude nos animaux

        tiens j 'ai pas d enceintes a mon PC moi lol

        pas mal non plus

        maman est pareille elle met la musique a fond

        lol a faire vibrer les murs

        et mon père arrivait pour tout éteindre lol

        bisous ma poto

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