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Et si on arretait de ruminer
Nos pensées négatives nous pourris la vie
Nous avons beaucoup d émotions ☻
C' est un mal contemporain , que je
constate
chez beaucoup de mes patients ...
Cela peut mener vers la dépression ou
l angoisse chronique
Je conseille :
* la danse pour le corps
* le chant pour le coeur
* le silence pour l 'ame
Si il m arrive un coup dur , un décès ,
une nouvelle inattendue !!!
Je met mon esprit dans le silence ♥
Pour moi la douleur s 'allège et je trouve
la solution pour m 'aider au plus vite !!!
Vous en pensez quoi ?
Vous faites quoi ?
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Commentaires
Coucou Lilla , oui il vaut mieux rester dans le silence mais qui n'est pas évident ! . J'ai tendance à ruminer mais pas façile de se changer , enfin !! . Bonne journée Lilla , gros bisous , escapade ,
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Mercredi 28 Mars à 11:26
le silence escapade n 'est pas difficile
tu écoutes ta respiration et rien que ta respiration
j 'ai commencé ainsi ensuite tu attends
pour voir ce qu il se passe !!!
tu peux etre surprise d 'avoir des réponses a ta cituation
bisous ma doucette
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Bonjour Lila
Depuis la perte de mes filles ,j'écris je noircis des pages ,mais c'est une thérapie qui m'a sorti de tous les maux ressentis que la vie a glisser sous mes pieds ,voila mon truc perso , Passes une excellente journée big bises
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Mercredi 28 Mars à 11:31
écrire je le savais
mais pour le corps ? pour bien dégager la souffrance peu etre
terrible ma cerisette ses enfants
tu es une femme de courage et de force
et intelligente tu as trouvé la solution ma cerisette
un gros bisous ma doucette
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Bonjour Lila
Moi aussi parfois ça m'arrive, mais je relativise
Bonne journée à toi....Gros bisous Jasmine...♥
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Mercredi 28 Mars à 11:36
il y a des tempéraments facile
ou tout glisse ou presque
mais si sa passe cela ne doit pas revenir
je l 'entend bien ma jasmine chérie
bisous ma doucette
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Pas toujours évident.....pour moi l'écriture m'aide beaucoup, mais il m'arrive encore de ruminer souvent d'abord face à la maladie de ma fille et en ce moment mon fils 2 jours qu'il ne s'est pas rendu au boulot et il ne veut pas me parler !!!
Face à la mort tout dépend quand c'est quelqu'un de très proche cela me peine beaucoup mais dans ma tête je repasse les bons moments passés ensemble et je me dis reprend toi elle ne voudrait pas te voir triste !!!
Bonne journée, bisous
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Mercredi 28 Mars à 11:38
oui face a la mort il ne voudrait pas
car là haut ils sont bien et leurs parcours est finis
Pour ta fille , on s inquiète tous pour nos gosses
difficile d etre maman
et ton fils flute il y a un truc
courage ma doucette jackie
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Le silence mais ce n'est pas facile quand trop de pensées affluent ... alors, j'essaie de me concentrer sur ma respiration ... Tu sais, les pbs avec mon fils sont quotidiens et il n'y a pas de jour où nous ne vivons avec ... c'est dur , surtout par un temps de pluie où on ne peut mettre le nez dehors .
Gros bisous ma Lila .
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Mercredi 28 Mars à 11:40
les enfants ont les portes a vie
et on veux les aider mais parfois c 'est pas la solution
ANGI ma fille est aussi dans une galère
je vois de loin mais je suis pas auprès
c 'est son expérience a elle
je ne juge pas je ne connais pas ton histoire
ils ont un parcours a faire
bisous ma doucette
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Bonjour ma Lila
Moi je fais partie des rumineuses pour des choses graves qui m'affectent au plus profond de mon être. Pour des choses bénignes je laisse pisser le mérinos lol, mais quand je rumine c'est surtout la nuit et cela me donne des insomnies , alors mon remède c'est :
1) je serre fort ma chienne contre moi, je respire son odeur
2) je mets de la ♫ ♪ ♫ partout dans la maison
3) je chausse mes baskets et je vais marcher (si je n'ai pas mal a mon pied)
En principe ça m'aide beaucoup, mais parfois c'est un peu plus long, d'une manière ou d'une autre je positive et ça avance.
Pour ce que tu fais , c'est super, danser, chanter et se mettre en silence, bravo, tu as raison.
Nous avons tous nos petits trucs pour se soulager l'esprit
Bonne journée ma Lila, bisous pluvieux mais heureux ma Poto. ♥
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Mercredi 28 Mars à 11:42
ma joe tu vas rire
Tu mets tes baskets en nuit ?
tu mets la musique en nuit ?
nonnnnnnnnnnnnnn mais c 'est pas mal
prendre l air voir du monde
moi il me faut 3 jours pour digérer lol
bisous ma poto
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COUCOU BONJOUR SOUS LE SOLEIL
Chez moi tout est question d'instant ! s'il fait beau je sors prendre un bon bol d'air sinon j'essaie de penser à des choses positives et je n'ai aucun mal car j'ai de bonnes dispositions pour le bonheur et oublier le reste ha ha ha .
Positiver c'est ça le principal et puis si ça va vraiment trop mal je gueule un bon coup ha ha ha même après mon cricri tant pis , du moment que ça me fait du bien ha ha ha .
Je rigole mais il y a quand même du vrai car il faut toujours s'extérioriser et se libérer de la pression , là est vraiment la guérison .
Sur ce bonne journée de mercredi et à bientôt .
Merci de ta gentillesse , car tu viens répondre chez moi , j'admire car c'est une preuve que tu as une bonne éducation , ce qui manque beaucoup à la nouvelle génération .
Gros bisous marseillais .
Renée (mamiekéké)
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Mercredi 28 Mars à 11:46
oui ma kéké il faut le sortir le bobo
c 'est la solution gueuler cela me rappel :
Un jeune david tétra il en pouvait plus
'' que l on lui dégage sa merde tout les matins "
excuse moi des mots mais c 'est ainsi
et il pleurait !!!
' la je lui dit :tu vas le gueuler ta colère , excuse moi j 'ai pas entendue '
oui oui et là il l a gueuler
Surpris de ma façon mais un bien fou !!!
tu as tout compris et merci je passe biensur
bisous ma kéké
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Je ne fais pas grand chose car je suis une grande angoissée alors avant de prendre une bonne décision je me suis déjà laissée envahir par le stress.
Il me faudrait un peu de détermination pour me reprendre en main mais depuis 20 ans que ma fille est décédée je subis plus facilement qu'avant.
Bises
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Mercredi 28 Mars à 11:47
etre forte claudie c 'est difficile
tu réagis a ta façon
si tu avais un thérapeute pas chers
il te montrerait il y a des moyens super
un gros bisous de courage ma doucette
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Re-coucou ma Lila
Nonnnnn je ne mets pas mes baskets la nuit lol lol lol
La ♫ ♪ ♫ la nuit ? oui toute la nuit en sourdine mais suffisamment pour l'entendre, j'ai toujours fais ça, même quand j'étais jeune, je m'endormais avec mon petit transistor sous mon oreiller pour ne pas réveiller ma grand-mère qui partageait ma chambre, la pauvre, elle l'entendait quand même et m'engueulait lol
Bonne journée ma Lila, bisous ma Poto, caresses a Berlingot
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Mercredi 28 Mars à 15:31
tu étais un voyou joe
pas bien pauvre mamie elle était super quand meme
la musique la nuit c'est un drole de truc
mais comment réagisse tes poupounes ?
bisous ma doucette
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14josieMercredi 28 Mars à 14:02bonjour lila, non ce gel pas pour moi j ai testé au début froid, ensuite rien ne calmera, une infiltration peut etre, tu sais pas le poignet, j ai quatre doigts de la main en griffe,donc pliés, ce sont des douleurs neurologiques , je ne souhaite cela a personne je ne donne pas avant 2 heures du matin souvent, le matin je dors quand ça calme, imagine toi une rage de dents, les nerfs a vif, c est l algodistrophie qui a donné cela, méditer petit bambou, les livres il y a aussi je vois 12,90euros les 244pages, édition marabout, je ne me suis pas abonner, il y a qui y sont, le pharmacien c est le patron il a mon age 65 ans cette année; mari et moi allons faire un tour, la vie est faite que de malheurs et d injustice, on voit encore le cas ce mercredi, les jeunes n ont pas la meme version que leurs ainés, il leur faut tout tout de suite, un peu de soleil, pas chaud, bonne journée a toi, si tu a un tuyau, je prends , lol, bisous de bretagne, josiane56.
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Mercredi 28 Mars à 15:38
josie je parle de l argile pour ton poignet
tu sais je te l ai déjà dit
et aussi l acupuncture a voir pourquoi pas
je sais que tu essayes tout
là je vais faire des recherches
je sais que cela peut donner de l oedème
et plus fréquent chez la femme
je sais que sa donne aussi des fourmillements
es ce que un aliment peut donner plus de douleur ?
Je pense aussi au " baume du tigre "
gros bisous ma doucette
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Mercredi 28 Mars à 15:45
j 'ajouterais le magnésium sous ampoule
et aussi régime sans produit laitier sa marche
Je te conseil de diminuer les produits laitiers et si tu peux ne plus en prendre
et le gluten diminuer aussi
ce sont des aliments hypotoxic pour cette maladie
TU peux essayer cela n 'engage a rien
va vers les aliments cru supprime le lait les yaouts
diminue les pates le pain tu verras tes douleurs
gros bisous mon tuyau est là l alimentation et courage
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ah ben moi c'est le contraire.. faut que j'évacue, que j'en parle, que je mette des photos, pour repenser aux bons moments, et plus j'en parle mieux je vais, comme quoi chacun est différent, si je ne dis rien c'est là que je basculerai dans la déprime.. car suis pas dépressive, même dans le pire des cas, je me suis toujours relevée ! pourtant j'ai eu de quoi l'être, mon divorce tumultueux, la mort de mon compagnon, 2 mois après le décès de mon papa, et 4 mois après la mort de parrain, maman a sombré dans la dépression, elle qui a duré 5 ans mais s'en est remise, à force de l'entourer etc. puis le décès de ma gd mère.. que j'adorais.. et mon chat sheila que j'aimais comme quelqu'un un chat qui venait de la chatte de mon compagnon décédé ! bref, ce qui me sauve c'est que je rêve toujours , je vais de l'avant , je n'oublie pas le passé, car j'ai eu de très moments , mais je ne garde que ceux ci en mémoire je mets le reste dans une case.. et je repars pour d'autres rêves d'autres horizon.. en ce moment c'est la retraite au + tôt et cap sur Majorque là ou j'aurai du vivre depuis longtemps ! à défaut d'y être.. j'y serai peut être en retraite, je l'espère !!!!
un bizou ma belle et un bon mercredi à toi bibi flo
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Mercredi 28 Mars à 15:49
mais c 'est super tu es une battante
oui les reves moi aussi toujours et toujours
pleins de projet et doucement car pas le sou
lol
tu as un beau parcours meme si il est dur
il t a renforcé bisous ma doucette
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Moi, j'ai tendance à me replier sur moi et comme je suis limitée physiquement, pas facile ...
Je cogite et des idées noires deviennent de plus en plus présentes.
Enfin rentrée du CHU !
Bon après-midi.
Bisoux,ma lila chérie-
Mercredi 28 Mars à 15:50
ma domie regarde le cul de mes zebulons
lol tu vas rever
super tu es chez toi et cela donne quoi ,
BISOUS MA DOUCETTE
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Coucou , re-moi lol
Oui ma grand-mère était un amour de petite bonne-femme, elle m’engueulait oui car elle voulait dormir, mais bon, elle s'endormait avant moi, mdr
Mes Louloutes je les ai habitué au bruit, quand j'écoute la ♫ sur mon pc (j'ai des enceintes 2x60) je t'assure que ça déménage. J'aime la musique assez forte, et plus j'ai le blues et plus elle est forte a m'en étourdir. . .
La nuit les Louloutes elles dodotent et même quand je pars et les laisse seules, je laisse la ♫ en douceur , j'en prend soin de mes filles à 4 pattes
Bisous ma doucette
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Mercredi 28 Mars à 20:09
super mamie
et oui ils s habituent a nos habitude nos animaux
tiens j 'ai pas d enceintes a mon PC moi lol
pas mal non plus
maman est pareille elle met la musique a fond
lol a faire vibrer les murs
et mon père arrivait pour tout éteindre lol
bisous ma poto
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bonsoir lila, oui le stress, es maladies chroniques, le mal du siècle, les gens ne vivent plus ou a 100 a l heure pour certains, la vie d autrefois était mieux les gens plus chaleureux, aimables, de nos jours on peut les compter sur les doigts ils ou elles nous envoient sur les roses, voir dans quel monde on vit aussi la crainte, il faut se vider la tete, le vieux pharmacien m a dit de faire du yoga, la marche lente, de ne pas trop manger a la fois, de m abonner a petit bambou et plus de stress voila , il a mon age, lol, la danse non ce n est plus pour moi il y a qui vont toutes les semaines bal a papa,ps, les patients pas drole certains de vieillir plus ou moins mal, on aura beau rabacher la meme chose c est cela certains pas d enfants qui les visitent ou très peu, moi meme me demande comment vais finir, on n est que deux chez moi, a qui confier quoi que ce soit, mes parents ne sont plus la, ni frère, ni enfant, que diancre, j attends une lueur d espoir peut etre, je n ose penser la suite, je me remet en question j attends le beau temps pour sortir, tu me dira il y a des personnes qui se plaignent pour rien, pas juste la vie, bonne nuit, bon courage dans ton travail, bon mercredi, bisous de bretagne, josiane56.
ma josie ma pti bretonne
je sais que tu t inquiètes pour ce que tu vas devenir
ne voyant pas ta fille !!!
Oui la vie n 'est pas simple
et vous etes deux le bonheur
alors et ta pommade sa donne quoi tu es soulagé ?
Nos patients vivent mal le mouvement perpétuel
trop de changement dans nos équipes pour eux
ce n' est pas une danse ordinaire
ce sont des mouvements qui libère le corps
' pti bambou' c 'est quoi ? une revue du pays
il est bien ton vieux pharmacien la sagesse
un gros bisous je vais me pieuter