• Ma main ...et ses portions ...

     

    Les portions que vous devriez manger

    sont dans vos mains

     

    Ma main ...et ses portions ...

     

    L' équilibre c 'est cela

    Oui oui !!!

    Voici ce que vous devez retenir

    recherche d 'une diététicienne ...

     

    Ma main ...et ses portions ...  Dessus de Main

    Ma main ...et ses portions ... Creux de Main

    Ma main ...et ses portions ... Paume de Main

            Ma main ...et ses portions ... Pouce  ? Hihihiii      

    Ma main ...et ses portions ...  Index  et Majeur

     

    Ma main ...et ses portions ...         Index                   

    A suivre ... Vous ne grossirez pas

    et vous maigrirez !!!

     

     

    « Son bien ...En urgence Ce sera pour toi ... Ma chouchou ... »

  • Commentaires

    1
    Mercredi 7 Juin à 08:27

    et un doigt dans la confiture !

    Bonne journée.

      • Mercredi 7 Juin à 08:30

        baba j 'avais crue lire

        " et un doigts dans le cul "

        Non pas toi !!! bisous ami

    2
    Mercredi 7 Juin à 08:28

    kikou Lila,

    je fais ce que ma diététicienne m'a dit et j'ai maigri , maintenant c'est stable.

    Je file avec mon homme à l'hosto,

    il a rendez-vous pour des radios de son orteil (pas la goutte on ne sait pas ce qu'il a) et le cardio.

    Big bisous,

    Didine

      • Mercredi 7 Juin à 08:31

        courage ma didine

        et gros bisous a vous deux

    3
    Mercredi 7 Juin à 08:28

    Bonjour Lila, ces mesures sont sages ! pas d'excès !!

    Bonne journée gros bisous Rozy

      • Mercredi 7 Juin à 10:36

        oui c 'est interessant

        et original aussi la nature

        notre corps nous donne tout

        il faut savoir regarder bisous a toi

    4
    Mercredi 7 Juin à 08:57

    Bonjour Lila

    Merci pour les doses, j'ai retenu...

    Bonne journée à toi et à bientôt

    Gros bisous Régine...♥

      • Mercredi 7 Juin à 10:48

        je dirais que c 'est magique

        j 'ai découvert cela chouette

        bisous a toi jasmine

    5
    Mercredi 7 Juin à 09:21

    Moi j'sais pas faire, j'mange pas avec les mains ! lol !

    Bisous et bon appétit

      • Mercredi 7 Juin à 10:49

        ta ratata luc

        au maroc il y a des plats avec qui j 'ai mangé avec les mains NA

        bisous a toi

    6
    Mercredi 7 Juin à 10:01

    bonjour Lila interressant ton truc

    je suis pas grosse mais j ai toujours un peut de ventre pfff

    je mange normalement et de tout sans excès mais je prends note de tes trucs bonne journée

    bisous Elyci

      • Mercredi 7 Juin à 10:50

        et lui le bidou je connais

        il faut faire un peu d abdo ma pote

        bisous a toi

    7
    Mercredi 7 Juin à 10:31

    Dans la paume,

    je ne dois pas avoir ce qui faut,

    je ne suis pas viandarde crycry

    je vais y mettre "poissons,

    crustacés" que j'adore !!!!

    Merci Lila pour les proportions,

    intéressante parution,

    Bonne journée

    et bisous, bisous de Christiane 

      • Mercredi 7 Juin à 10:51

        oui tu as raison c 'est ingénieux

        et pratique a se souvenir bisous a toi  amie

    8
    Mercredi 7 Juin à 11:26

    C'est pas mal comme repère, à suivre !!!

    Bises

      • Mercredi 7 Juin à 14:47

        oui claudie interessant

        bisous a toi

    9
    Mercredi 7 Juin à 12:02

    Super sympa comme mesures biggrin !!

    Gros bibis mon amie.

    Josy

      • Mercredi 7 Juin à 14:02

        un beko ma josy

        super te revoilà je t ai fait un MPbisous a toi

    10
    Mercredi 7 Juin à 13:20

    Moi je suis plus dessus de la main,paume de la main et index et majeur, bise JL

      • Mercredi 7 Juin à 14:01

        JL pas trop de pate mec

        il te faut des légumes pour le transit hihiiiiiiiiii

        bisous a toi

    11
    Mercredi 7 Juin à 14:28

    Et bien pour moi tout est en petite dose et presque végétarienne pour réduire les toxines dans le sang ! .Çà fonctionne , crois moi . Bonne semaine Lila , bisous , escapade ,

      • Mercredi 7 Juin à 14:48

        c 'est génial tu as raison

        c 'est bizarre je viens de voir le jeun super interessant

        bisous a toi

    12
    Mercredi 7 Juin à 15:23

    Re en vitesse car pas la grande forme après ce petit malaise ! . Contre la fatigue je mange des biscuits " Gerblé" très peu sucrés et beaucoup de pains sans restriction ! . À éviter les pâtisseries , bonbons , charcuteries qui sont bourrées de saletés , tout ce que j'aime mais tant pis ! . Gros bisous , escapade ,( + je t'ai répondu sur ton blog ! ) 

      • Mercredi 7 Juin à 18:52

        je connais les gerblés

        alors prend soins de toi amie

        et merci pour les renseignements

        bisous a toi

    13
    Mercredi 7 Juin à 15:41

    Bonjour ma Lila

    Je suis exactement toutes ses proportions , sauf l'huile, je fais tout au beurre, hé oui, ça c'est mon côté Normand qui ressort  winktongue et comment je fais moi qui suis végétarienne ?

    Bonne journée ma Lila, tous gros bisous a ma Poto  

     

      • Mercredi 7 Juin à 19:04

        et bien tu prends ce que tu peux

        et tu fais ta mixture bisous ma poto ' elle et vire "

    14
    Mercredi 7 Juin à 16:06

    Tout juste ma douce Lila

    mangeait de tout sans

    abuser ni reprendre

    et surtout éviter les

    gourmandises qui font

    du dégât chez les gourmands,

    bisou bonne journée ,

      • Mercredi 7 Juin à 19:05

        haaaaaaa les gourmandises

        c 'est tellement bon

        et pourquoi dit moi tout ce qui est bon est interdit ?

        bisous a toi

    15
    Mercredi 7 Juin à 16:46

    pfff non hien!! le fromage c'est les 2 mains!!!

    je passe tard ces derniers temps, mais j'ai des journées chargées .... juillet et aout je serais là mais je mettrais comme souvent quand c'est congés , des articles photos ...

    il n'y aura pas trop a lire ... j'aurais souvent 3 ou 4 chiens mais je passerais faire des coucou ...

     ce matin pluie et vent , là le vent reste fort et froid mais avec du soleil

     bisous a demain

    Photo

      • Mercredi 7 Juin à 19:06

        tu fais comme tu peux ma douce

        et je fais comme je peux aussi

        pas de bobo bisous a toi

    16
    Mercredi 7 Juin à 18:22
    nays&

    héhé et c'est bien vrai et vaut mieux avoir de petites mains :)
    je mange très peu je pèse très peu aussi
    mais c'est dans ma nature même si j'ai été un peu plus en chair jadis :)

    en vieillissant j'ai maigri :)
    du beurre je n'en mange pas ni marga non plus

    bisous et bon appétit ☺♥

      • Mercredi 7 Juin à 19:10

        tu as raison nays

        de pti main on mange de trop

        alors c 'est bien

        bisous a toi

    17
    Mercredi 7 Juin à 19:45

    Bonsoir Lila

    L'index dans le nutella , ça marche aussi ?he

    Je note tes conseils la belle

    Je te souhaite une très agréable soirée.

    Gros bisous

      • Mercredi 7 Juin à 20:13

        moi j 'aime le nutella alors je prend

        tu m amènes le pot hihiiiiiiiii

        bisous a toi amie

    18
    Mercredi 7 Juin à 19:46

    Ben dis donc je suis largement au dessus des mesures prescrites , ça ce sont des mesures pour personnes malades ha ha ha des maigrichonnes qui ont besoin de se requinquer ha ha ha .

    Bonne soirée et nuit .

    Gros bisous marseillais .

    Renée (mamiekéké).

      • Mercredi 7 Juin à 20:13

        et bien renée non

        c 'est les bonnes portions

        alors renée tu manges trop !!!

        allez bisous coquine

    19
    Mercredi 7 Juin à 20:32

    Bonsoir.

    Un article au doigt et à l'œil !

    Par ici, soleil et mistral donc, température assez fraîche pour la saison.

    Merci pour ma fête !

    Gilbert

    20
    Mercredi 7 Juin à 20:53

    Je suis d'accord, je suis allée en voir une....Elle c'est pas la main mais l'assiette : la moitié de légumes verts, l'autre moitié partagée en deux féculents viandes ou poissons pas trop de gras 1 fruit le matin 1 autre à midi avec 5 amandes ou des noisettes ou noix et euréka j'ai maigri oh pas vite mais en 15 jours presque un kilo... Elle m'a dit d'y aller doucement !!!

    Bonne soirée, bisous

    21
    josie
    Mercredi 7 Juin à 20:57

    bonsoir lila, tu nous mets au régime au moins, un petit doigt de ci, un petit doigt de ca, de tout et pas trop de chaque, zhomme et moi    avons été en randonnée cet après midi a la mer par sentiers en sous bois pas loin de 10 klms  ,    on a vu une prairie  d herbes avec plein de coquelicots, on a trouvé des gens qui    étaient par chez nous   des qui habitent autour de paris, la ou ils sont pas la mer mais foret et deux étangs le chant des oiseaux,  il faut faire du sport, bonne soirée, bisous de bretagne, josiane56.

    22
    Mercredi 7 Juin à 21:06

    Bonsoir Lila,

    Tu as de jolies mains ... Passe une très bonne soirée, grosses bises, Véronique

    Résultat d’images pour gifs sarah kay

    23
    Mercredi 7 Juin à 21:24

    Excellent, bonne idée.... pour le beurre et le fromage je suis au top, pour le reste pas sûr. Pourtant je ferai pas mal d'appliquer cette méthode car en ce moment le poids à tendance à grimper. Merci pour cette bonne idée. 
    Biz. Aline

    24
    Mercredi 7 Juin à 23:09

    c'est une belle trouvaille ça .. à essayer.. bisous bisous

    25
    Vendredi 9 Juin à 16:20

    Kikou amie Lila
    moi rire car mon steph lui deux mains mais moi surveille lol !
    mais ce soir quand mon Steph retour bureau partir notre maison en champagne retour dimanche soir, profitons car pas beaucoup aller, toujours quelque chose de faire ailleurs nous pense la vendre et acheter ailleurs mais mon Steph aime sa maison alors encore réfléchir pour plus tard et vers bas de la France ,par avion va vite pour week-end de Paris bisou amie bon week-end ❤

    26
    Mardi 13 Juin à 07:48

    mais non je n'ai pas disparu

    juste très occupée au jardin hi hi 

    et eu gros souci d'ordinateur 

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