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Marche avec des Batons
On appel cela " marche nordique "
C'est une ballade sur 2 heures
ou l on marche a un rythme de pas
et de cadence du corps
Voilà j 'ai choisis cela pour me
faire du bien ..
Il y a une belle convivialité dans
se groupe de 12 personnes
Le nordique est le plus complet
pour la fonction des muscles
Et vous votre sport ?
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Commentaires
Bonjour Lila,
moi la marche et du sport
j'en fais assez comme ça
dans la maison monter descendre
les escaliers des 30 de fois
par jour plus mes deux heures
de vélo le matin j'en reviens
depuis 7 heures ce matin
une douche et un bon petit déj
sur la terrasse toute ma vie
j'ai faits du cheval cela aussi
garde la forme et les formes,
voilà mon sport bisou &
bonne marche c'est bon aussi ,
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Mercredi 14 Juin 2017 à 08:30
et bien monique
tu as une bonne énergie et une bonne ténacité bravo
un bien fou j 'arrive bisous a toi
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Et bien je voudrais bien être comme toi car la marche et moi cela fait 2 non pas que je ne veux pas mais je ne peux pas...
J'ai des amis tout à côté de chez toi qui pratique ce sport !!
Bonne journée, bisous
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Mercredi 14 Juin 2017 à 08:25
ma pote pas facile la vie
tu sais le corps on lui demande trop
alors un jour il nous le rappel
tu fais autre chose c 'est le principal parfois la popote sa demande aussi beaucoup d effort
bisous a toi
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10josieMardi 13 Juin 2017 à 13:53bonjour lila, nous c est les promenades a pied sans cannes, pas en groupe hihihi.................. il parait il y a trop de bavardages, lol, je ne sais rien, la je vais allée en ville a pied, passée par le parc, hier j ai été au lidl a pied et deux sacs a bras, i il fait beau sans plus, pas plus de vingt degrés, pas la canicule je n aime pas, un couple de personnes agées lui a pris des cannes nordiques, 84 ans deux vertèbres de cassées en chutant chez lui il y a plus d un an , tu vois les séquelles, semaine on avait fait une randonnée zhome et moi 10 klms trois heures en passant boire un coup, st goustan le bono par sentier cotier, en morbihan, tu regardes, tu verra le plan, il y a un jardin de mémoire au bono, le seul en françe, bonne lecture, bonne journée, bisous de bretagne, @ plus tard, josiane.♥
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:55
et bien josie tu en fais
des va et vient !!!
Oui j 'ai vue une belle trotte
moi aussi mais avec les poubelles
tu verras je vais faire un article
sur les dechets de mer
bisous a toi amie et les lunettes ?
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...mon sport, l'apèro en vapotant et le TURF à proximité !!
Biz
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:36
un plaisir parmis les plaisir
moi pas d apéro j 'aime pas trop
pas de jeux je gagne jamais
du cheval je connais mais differement
chez nous il y a de super canasson qui gagne bien
IDEAL DU GASOS
le préféré de ma tante bisous a toi
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La marche à notre rythme
maintenant Lila ,
oh vieillesse ennemie
,Avec le cheval, le vélo, la natation,
c'était un de mes sports préférés,
à vive allure ...
Adieu, adieu, souvenirs, souvenirs ...
Profites en bien ma Lila chérie,
Aujourd'hui, balade de deux heures au bord de la mer, 33° , un beau challenge quand même lol lol mais à petite "vitesse" .
Bises de Christiane
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:34
et oui tu faisais du sport amie
voilà maintenant un peu plus au ralentie pour toi
oui il faut en profiter on ne sait pas le lendemain
chaud pas chez nous !!!
bisous a toi
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C'est un très bon sport la marche nordique, toutes celles ou ceux qui en font en sont contents.
Pour ma part, c'est de la marche simple le plus souvent en compagnie de mon mari, du vélo d'appartement et en cours de la gym "Pilates" et quand je suis courageuse j'en fais chez moi.Bon Sport. Biz. Aline
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:33
mais tu es une grande sportive
bravo et tu resteras souple amie
bisous a toi
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sortir les chiens lolll je marche entre 5 et 7h par jour selon le nombre de chien , là j'en ai entre 4 et 6 jusque mi-juillet .... et comme je les sors par 2 ....
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:32
et bien ma douce
t a pas mal au épaule , il ne tire pas ?
du boulot et l air pur
bisous a toi
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Bonjour ma Lilalou
Pour moi le sport, c'est tous les matins, avec une amie, nous allons dans un grand parc qui se trouve tout proche de chez moi, nous y allons même a pied et nous faisons entre 8 et 8,5 km de marche simple, en 1h /1h30. Beaucoup de sportifs dans ce parc, de jeux pour les enfants, et surtout on se croirait en pleine campagne tellement nous sommes entourées de verdure, le tout accompagné du chant des oiseaux. Le pied !
Bonne journée Lila, bisous ma Poto
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:31
bien adapté les parcs
j 'avais celui de l hays les roses
ou je courais
alors profite bien avec ta poto
bisous a toi
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Bonjour ma belle
Je viens te souhaiter une belle fin de journée, en espérant que tu vas bien...
Pas trop chaud, moi je meurs (lol)
Moi le sport pas trop, juste mes marches en balade
Pas trop courageuse, oui c'est vrai j'ai un escalier que je monte et descend pas mal de fois dans une journée (lol)
Je continue un peu mes visites, pas trop présente en ce moment
Mais pas mal à faire à l'extérieure.
A bientôt gros bisous Régine.♥
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:28
et oui jasmine
le jardin c 'est du boulot
sa pousse sa pousse
et sa nous pousse aussi
bisous a toi
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hello Lila
oui elle se pratique beaucoup chez nous mais je n'ai jamais essayé quand je vais promener je prends mon baton un seul :) jamais de longues promenades jadis oui mais c'était jadis hihi
bisous ☺☺
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:26
haaaaaaaaaa nays
et oui on en perd toute
mais il faut se maintenir
bisous a toi
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Coucou ma chère Lila,
qu'est ce que je peux rire chaque fois que je tombe sur les coms de Luc!
Tu me diras nous c'est pareil en ce moment de monter et descendre les escaliers pour des trucs oubliés, et en arrivant en haut on ne sait plus ce qu'on était venu chercher, donc on en fait de la gymnastique: mais en vacances fait (moi surtout) de l marche nordique avec nos bâtons, sauf si c'est trope caillasseux)
Mon acupunctrice m'a fait beaucoup de bien, je ne me suis pas levée plus tôt mais j'ai très bien dormi ... j'ai rattrapé mon retard de sommeil. Mais comme il m'en faut beaucoup tous les jours ... on en gagnera pas sur le matin, mais sur la qualité de la bête.
Elle m'a fait même du bien à mon bras. Mais ce n'est pas fini c'est très long une déchirure musculaire, alors je fais attention et j'irai voir mon ostéopathes quand je n'aurai plus mal.
Pour revoir si tôt est bien en place.
Gros bisous et belles journées.
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:24
bien sylvie
cela va mieux pour toi
luc est un coquin de sort
Alors repos repos bisous a toi
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Ma Lila , le sport hihihi je marche n'ayant pas de voiture ,alors mes gambettes me servent chaque jour, des escaliers je les prends une dizaine de fois par jour ; je suis au dessus de mon garage alors si je veux sortir 14 marches ,et autant si je dois aller dans les chambres ,ma foi je garde les fesses dures hihihi
bisous de
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Mercredi 14 Juin 2017 à 07:23
très important les fesses durs
pour la beauté du galbe lol
Oui les marches il y en a partout
dommage en vieillissant c 'est important le plein pied
bisous a toi
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Avec mon défibrillateur cardiaque je suis très limitée pour le sport alors je fais de la marche classique mais j'essaie de forcer le pas, environ 4 km tous les jours sauf par temps de grosses pluies.
Bises
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Moi mon sport préféré c'est monter et descendre les escaliers dans la maison pour aller chercher les outils au garage.
J'ai pas besoin de bâtons, juste la perceuse, le marteau, la pince, le tournevis et tous les autres trucs que j'oublie à chaque fois !
Bisous et bonne journée
ben oui Luc quand il faut y aller
il faut y aller
tu as raison mais dans ce cas il faut aussi de la tete lol
bisous a toi