• Marche avec des Batons

     

    On appel cela " marche nordique "

     

    C'est une ballade sur 2 heures

    ou l on marche a un rythme de pas

    et de cadence du corps

    Voilà j 'ai choisis cela pour me

    faire du bien ..

    Il y a une belle convivialité dans

    se groupe de  12 personnes

    Le nordique est le plus complet

    pour la fonction des muscles

     

    Marche avec des Batons

     

    Et vous votre sport  ?

     

    « La beauté de l ' idée ...Et vous pour la nature vous faites Quoi ? »

  • Commentaires

    1
    Mardi 13 Juin à 08:13

    Moi mon sport préféré c'est monter et descendre les escaliers dans la maison pour aller chercher les outils au garage.

    J'ai pas besoin de bâtons, juste la perceuse, le marteau, la pince, le tournevis et tous les autres trucs que j'oublie à chaque fois !

    Bisous et bonne journée

      • Mercredi 14 Juin à 08:32

        ben oui Luc quand il faut y aller

        il faut y aller

        tu as raison mais dans ce cas il faut aussi de la tete lol

        bisous a toi

    2
    Mardi 13 Juin à 08:50

    Kikou Lila,

    Nous faisons simplement de la marche .

    J'aime bien tes galets.

    Passe une bonne journée, gros bisous,

    Nadine

    Résultat de recherche d'images pour "bonne journée"

      • Mercredi 14 Juin à 08:32

        avec des galets on peut faire plein de chose

        bisous ma pote

    3
    Mardi 13 Juin à 09:35

    Un peu de marche mais pas avec des bâtons !!! juste la promenade à mon rythme !!

    bonne journée ma belle

      • Mercredi 14 Juin à 08:31

        c 'est déjà bien

        continue bisous a toi

    4
    Mardi 13 Juin à 09:47

    Bonjour Lila,

    moi la marche et du sport

    j'en fais assez comme ça

    dans la maison monter descendre

    les escaliers des 30 de fois

    par jour plus mes deux heures

    de vélo le matin j'en reviens

    depuis 7 heures ce matin

    une douche et un bon petit déj

    sur la terrasse toute ma vie

    j'ai faits du cheval cela aussi

    garde la forme et les formes,

    voilà mon sport bisou  &

    bonne marche c'est bon aussi ,

    32

     

     

      • Mercredi 14 Juin à 08:30

        et bien monique

        tu as une bonne énergie et une bonne ténacité bravo

        un bien fou j 'arrive bisous a toi

    5
    Mardi 13 Juin à 10:13

     

    BISOUS

     

     

    6
    Mardi 13 Juin à 10:45

    Bonjour ma Loupette

    Moi juste des petites balades en campagne à notre rythme on visite les villages

    Je te souhaite une bonne journée, bisous

      • Mercredi 14 Juin à 08:28

        c 'est déjà bien noisette

        bravo bisous a toi

    7
    Mardi 13 Juin à 11:37

    un peu de marcbon mardi!! toujours un superbe temps d' été!! tant mieux!! bisous à bientôt! Sylviehe c'est tout!!

     

      • Mercredi 14 Juin à 08:27

        et nous pas plus que cela

        tous doucement la chaleur

        et froid le matin

        bisous a toi

    8
    Mardi 13 Juin à 12:00

    Donc moi karaté, marche sans bâtons, et course surtout après le train, bise JL

      • Mercredi 14 Juin à 08:26

        lol les transports je connais

        lol bisous a toi karaté Man

    9
    Mardi 13 Juin à 13:27

    Et bien je voudrais bien être comme toi car la marche et moi cela fait 2 non pas que je ne veux pas mais je ne peux pas...

    J'ai des amis tout à côté de chez toi qui pratique ce sport !!

    Bonne journée, bisous

      • Mercredi 14 Juin à 08:25

        ma pote pas facile la vie

        tu sais le corps on lui demande trop

        alors un jour il nous le rappel

        tu fais autre chose c 'est le principal parfois la popote sa demande aussi beaucoup d effort

        bisous a toi

    10
    josie
    Mardi 13 Juin à 13:53

    bonjour lila, nous c est  les promenades a pied sans cannes, pas en  groupe  hihihi.................. il parait il y a trop de bavardages, lol, je ne sais rien, la je vais allée en ville a pied, passée par le parc, hier j ai été au lidl a pied et deux sacs a bras, i il fait beau sans plus,  pas plus de vingt  degrés, pas la canicule je n aime pas, un couple de personnes agées lui a  pris des cannes nordiques, 84 ans deux vertèbres de cassées en chutant    chez lui  il y a plus d un an , tu vois les séquelles,  semaine on avait fait une randonnée zhome et moi 10 klms  trois heures en passant boire un coup, st goustan le bono par sentier cotier, en morbihan, tu regardes, tu verra le plan, il y a un jardin de mémoire au bono, le seul en françe, bonne lecture,  bonne journée, bisous de bretagne,  @ plus tard, josiane.♥

      • Mercredi 14 Juin à 07:55

        et bien josie tu en fais

        des va et vient !!!

        Oui j 'ai vue une belle trotte

        moi aussi mais avec les poubelles

        tu verras je vais faire un article

        sur les dechets de mer

        bisous a toi amie et les lunettes ?

    11
    Mardi 13 Juin à 13:55

    ...mon sport, l'apèro en vapotant  et le TURF à proximité !!

    Biz

     

     

      • Mercredi 14 Juin à 07:36

        un plaisir parmis les plaisir

        moi pas d apéro j 'aime pas trop

        pas de jeux je gagne jamais

        du cheval je connais mais differement

        chez nous il y a de super canasson qui gagne bien

        IDEAL DU GASOS 

        le préféré de ma tante bisous a toi

    12
    Mardi 13 Juin à 16:06

    La marche à notre rythme

    maintenant Lila ,

    oh vieillesse ennemie crycry,

    Avec le cheval, le vélo, la natation,

    c'était un de mes sports préférés,

    à vive  allure ...

    Adieu, adieu, souvenirs, souvenirs ...

    Profites en bien ma Lila chérie,

    Aujourd'hui, balade de deux heures au bord de la mer, 33° , un beau challenge quand même lol lol mais à petite "vitesse" .

    Bises de Christiane

      • Mercredi 14 Juin à 07:34

        et oui tu faisais du sport amie

        voilà maintenant un peu plus au ralentie pour toi

        oui il faut en profiter on ne sait pas le lendemain

        chaud pas chez nous !!!

        bisous a toi

    13
    Mardi 13 Juin à 16:08

    C'est un très bon sport la marche nordique, toutes celles ou ceux qui en font en sont contents.
    Pour ma part, c'est de la marche simple le plus souvent en compagnie de mon mari, du vélo d'appartement et en cours de la gym "Pilates" et quand je suis courageuse j'en fais chez moi. 

    Bon Sport. Biz. Aline

      • Mercredi 14 Juin à 07:33

        mais tu es une grande sportive

        bravo et tu resteras souple amie

        bisous a toi

    14
    Mardi 13 Juin à 16:50

    sortir les chiens lolll je marche entre 5 et 7h par jour selon le nombre de chien , là j'en ai entre 4 et 6 jusque mi-juillet .... et comme je les sors par 2 ....

      • Mercredi 14 Juin à 07:32

        et bien ma douce

        t a pas mal au épaule , il ne tire pas ?

        du boulot et l air pur

        bisous a toi

    15
    Mardi 13 Juin à 17:14

    Bonjour ma Lilalou

    Pour moi le sport, c'est tous les matins, avec une amie, nous allons dans un grand parc qui se trouve tout proche de chez moi, nous y allons même a pied et nous faisons  entre 8 et 8,5 km de marche simple, en 1h /1h30. Beaucoup de sportifs dans ce parc, de jeux pour les enfants, et surtout on se croirait en pleine campagne tellement nous sommes  entourées de verdure, le tout accompagné du chant des oiseaux. Le pied !

    Bonne journée Lila, bisous ma  Poto 

      • Mercredi 14 Juin à 07:31

        bien adapté les parcs

        j 'avais celui de l hays les roses

        ou je courais

        alors profite bien avec ta poto

        bisous a toi

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      Commentaire :


    16
    Mardi 13 Juin à 17:30

    Bonjour ma belle

    Je viens te souhaiter une belle fin de journée, en espérant que tu vas bien...

    Pas trop chaud, moi je meurs (lol)

    Moi le sport pas trop, juste mes marches en balade

    Pas trop courageuse, oui c'est vrai j'ai un escalier que je monte et descend pas mal de fois dans une journée (lol)

    Je continue un peu mes visites, pas trop présente en ce moment

    Mais pas mal à faire à l'extérieure.

    A bientôt gros bisous Régine.♥

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      • Mercredi 14 Juin à 07:28

        et oui jasmine

        le jardin c 'est du boulot

        sa pousse sa pousse

        et sa nous pousse aussi

        bisous a toi

    17
    Mardi 13 Juin à 18:43

    Bonjour Lilou,

    Je marche beaucoup, sans bâton !

    Pourquoi pas, c'est une idée à creuser.

    Bonne fin de journée, bisous.

      • Mercredi 14 Juin à 07:27

        oui mousse

        tu peux te renseigner

        un renouveau fait toujours du bien

        bisous a toi

    18
    Mardi 13 Juin à 18:45
    19
    Mardi 13 Juin à 18:53
    nays&

    hello Lila

    oui elle se pratique beaucoup chez nous mais je n'ai jamais essayé  quand je vais promener je prends mon baton un seul :) jamais de longues promenades  jadis oui mais c'était jadis hihi

    bisous ☺☺

      • Mercredi 14 Juin à 07:26

        haaaaaaaaaa nays

        et oui on en perd toute

        mais il faut se maintenir

        bisous a toi

    20
    Mardi 13 Juin à 19:03

    Bonsoir Lila

    Moi c'est la marche et un peu de vélo .

    Je te souhaite une très bonne soirée.

    Gros bisous

      • Mercredi 14 Juin à 07:26

        bien c 'est super corinne

        l idéal bisous a toi

    21
    Mardi 13 Juin à 20:33

    quand mon coeur ira mieux je pourrais retourner à la piscine avec Lili...

    bisous bisous

    nathie

      • Mercredi 14 Juin à 07:25

        sur ma chouchou tu verras

        tu feras des flaques d eaux

        avec lili un bien fou bisous ma douce

    22
    Mardi 13 Juin à 23:16

    Coucou ma chère Lila,

    qu'est ce que je peux rire chaque fois que je tombe sur les coms de Luc!

    Tu me diras nous c'est pareil en ce moment de monter et descendre les escaliers pour des trucs oubliés, et en arrivant en haut on ne sait plus ce qu'on était venu chercher, donc on en fait de la gymnastique: mais en vacances fait (moi surtout) de l marche nordique avec nos bâtons, sauf si c'est trope caillasseux)

    Mon acupunctrice m'a fait beaucoup de bien, je ne me suis pas levée plus tôt mais j'ai très bien dormi ... j'ai rattrapé mon retard de sommeil. Mais comme il m'en faut beaucoup tous les jours ... on en gagnera pas sur le matin, mais sur la qualité de la bête.

    Elle m'a fait même du bien à mon bras. Mais ce n'est pas fini c'est très long une déchirure musculaire, alors je fais attention et j'irai voir mon ostéopathes quand je n'aurai plus mal.

    Pour revoir si tôt est bien en place. 

    Gros bisous et belles journées.

      • Mercredi 14 Juin à 07:24

        bien sylvie

        cela va mieux pour toi

        luc est un coquin de sort

        Alors repos repos bisous a toi

    23
    Mercredi 14 Juin à 06:24

    Ma Lila , le sport  hihihi  je marche n'ayant pas de voiture ,alors mes gambettes me servent chaque jour, des escaliers je les prends une dizaine de fois par jour ; je suis au dessus de mon garage alors si je veux sortir 14 marches ,et autant si je dois aller dans les chambres ,ma foi je garde les fesses dures  hihihi

    bisous de 

     

      • Mercredi 14 Juin à 07:23

        très important les fesses durs

        pour la beauté du galbe lol

        Oui les marches il y en a partout

        dommage en vieillissant c 'est important le plein pied

        bisous a toi

    24
    Mercredi 14 Juin à 13:45

    Avec mon défibrillateur cardiaque je suis très limitée pour le sport alors je fais de la marche classique mais j'essaie de forcer le pas, environ 4 km tous les jours sauf par temps de grosses pluies.

    Bises

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